一段冥想词,让你与父母相处的更好

素食煮义 • 

偶尔看到一段萨提亚家庭系统中间,关于父母亲的一段冥想。觉得实在太好了,拿上来分享一下。即使没有机会老师带着做,就这样看下去,感觉就很好!

请大家尽可能舒服地坐好;一边听音乐,一边深呼吸;在下一次呼吸时,感谢自己有能力呼吸,感谢你得自呼吸的能量,感谢你活着,感谢你自己选择来到这里;

*感谢你自己决定与他人分享自己的经历,并在分享中丰富自己;

*如果你感觉你的身体紧绷,请深呼吸,给自己一个爱的信息,谢谢这不适让你察觉你的不和谐,用下一次呼吸送给自己爱的能量;

*感谢我们有选择的自由,有自由决定的主权。

*现在我邀请你进入你的内心,你的资源,那属于你自己的神圣之地,请感谢这一部分的你;

*现在请感谢你的父母,是他们带你来到这个世界,他们赋予你所有让你成长的资源;

*现在让我们开始一段时光之旅,让我们回到你出生的那一刻;

*你来到这个世界,你是一个如此美好的小娃娃,你带来了将陪伴你终身的生命价值;

*带着所有让你成为今日的你与未来的你的资源,你来到这个世界;

*此时,谁正在你的身边守护着你呢?可以确定无疑的是你的妈妈,那个生育了你的人和那些帮助你降临人世的人;

*现在你开始一点点地长大,你知道自己对妈妈的期待和自己对自己的期待;

*你也知道他人对你的期待;

*你很快就知道可以向谁要什么?

*你很快就学会了应付问题,就知道别人对你的看法,你很快就开始学习,开始了解自己的期待与渴望;

*你渴望被爱,渴望被宝贝;

*你知道自己有多被看重吗?

*你努力尝试搞清自己究竟有多么重要;

*有多少时候你觉得自己被爱呢?

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